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簡易的な陰茎増大マッサージ法
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「準備」
最初に陰茎を測定してください。（起立した姿勢で計測します。着座した姿勢では計測困難です。）
勃起前:
定規をペニスの上に置いてください。次に、可能な限り、腹へ定規を押し当ててください。やわらかいままのペニスを定規に沿わせて先端部から腹部までの長さを計測してください。この際、包皮を剥いて亀頭を露出させて計測してください。
勃起時:床に対して水平か、それ以上の角度に勃起したときに計測します。ちょうど陰茎の付け根にあたる恥骨から亀頭の先端までの長さを計測します。膝を閉じてペニスを下の方からしごくようにして計測するとにより、容易に計測できるでしょう。恥骨に定規を当て、できる限りしごくようにして「腹部に埋もれている」ペニスの部分も計測するようにしてください。それから、恥骨の上のペニスをいろいろと動かして誤差が生じないか調べてみてください。正確なあなたのペニスの長さを知ることが大前提です。
胴回り:勃起時に紐か巻尺で中央部のペニスの周囲を測定してください。
陰毛:できれば、陰毛を剃るか、短くカットしてください。日本人の陰毛はかなり長いので、これから行うマッサージのの準備のためには有効で推薦しています。マッサージの時に絡まったりして、痛かったりするのをあらかじめ防ぐためですが、剃るだけで結構「大きく」見えます。
ペニス増大ピルを服用する前に
栄養不足が陰茎の成長が妨げられない為に、幅広い種類の栄養素をとってください。ミネラル・アミノ酸・ビタミン類の摂取は陰茎増大に寄与します。
また、大量に水を飲むようにしてください！
【重要】 心のよい状態を持ってください
当然の事ですが、精神状態は、あなたの陰茎の成長と非常に深く関係しています。ペニス増大法をやり遂げるのだという意思が何よりも大事です。ですが、あまりに熱心すぎて、過剰にペニス・エクササイズをやり過ぎると、海綿体のバランスある成長が損なわれ変形した醜いペニスになってしまいます。焦りは禁物です。
緊張を与え、牽引し、圧迫し、引き伸ばすなどしてペニスの海綿体内に入る血流量をふやすようにすることがこのペニス・エクササイズです。しかし、ペニス・エクササイズは陰茎の海綿体内の空洞部分を増加させますが、安全に効果をあげるために運動と適度の休息のバランスが必要な事を忘れないで下さい。むしろ、この休息時間中に「陰茎の細胞」が増えているのです。
タオルを火傷しない程度のお湯に浸し、軽く絞ってそれでペニスを包み込んでください。
この場合、勃起していても、勃起していなくてもどちらでも結構です。これによって陰茎への血流量を増加させ、次のエクササイズのウォームアップになります。そのまま、タオルを１分程度おいておき、これを３回繰り返します。終わったら、よく拭いて乾かします。
熱いタオル・ウォームアップの後に、ストレッチング練習を実行し始めてください。ちょうど筋肉の訓練がそれらをより大きくするように、定期的にあなたの陰茎を圧搾し引っ張ることはかなりの結果をもたらすかもしれません。勃起性の部分である海綿体を鍛錬することで、陰茎全体を伸ばします。これらは、勃起状態、勃起してない状態にかかわらず行える陰茎増大エクササイズです。
エクササイズを実践する時、アダルトショップで売っているローションや潤滑剤を使用する必要があります。決して石鹸やシャンプーを代用しないで下さい!非常に刺激が強いため、エクササイズのように長く使っていると、これらはデリケートな皮膚を損する恐れがあります。亀頭の粘膜皮膚がひび割れたり、皮がはがれたり、乾燥させすぎたりするのです。場合によっては、尿道に入ってしまい厄介なことになってしまいます。また、ワセリンも適していません。油でべとべとしすぎて大変ですし、マッサージの速度に合わずあまり滑りも良くありません。ベビーオイルも結局のところは同じで、すぐに乾いてしまいます。この際、是非、ローションを購入してください。
技術
この方法ですと立っていて座ったままでも実践可能です。
このマッサージで肝要なのは「ペニスへの血流を妨げない」ことです。むしろ、ペニスへの血流量を活発にする為のマッサージなのですから・・・・
１．ペニスがまだ柔らかいうちに、片方の手でカリ首の周りを堅く握ってください。その際に血流を過度に遮断しないように心がけてください。
２．そのままペニスを引き出すように出来るだけ前方に引っ張ってください。勿論、その際痛かったりしたら我慢せず、無理をしないで下さい。そして、その状態を5分間維持し続けてください。これを何回か繰り返し、その度に、次の回には少しだけ余計に引っ張ってみてください。
３．1分間休憩してください。陰茎への血流に配慮しつつ、根元から陰茎をグルグル30回ほど回ほど回転させてください。ちょうど「すりこぎ」を連想すればいいでしょう。
４．今度は上下左右前とそれぞれ違った方向にステップ２を繰り返してください。当然、各5分間ずつ繰り返したあとにそれぞれステップ３の30回回転を行ってください。
５. ステップ4が終了したらもう一度ペニスを前方に引き伸ばし、1分間保持して、その後10回ほど軽くペニスをしごいてください。
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