現在、様々な健康食品やサプリメントが流通し、多くの方が愛用されています。健康食品が自分に奇跡をもたらしたと感激する人がいる一方で、「なかなか効果が現れない」「思うような効果は得られなかった」というように、症状がほとんど変わらずガッカリする人も少なくないのです。

なぜ、そのように健康食品の有効成分が「効く人」と「効かない人」がいるのでしょう？同じ健康食品を、同期間、同量、同ペースで摂っても、その効き方に大きな個人差が出る最大の原因は、その健康食品が持っている特徴的な有効成分が、その人の体内にしっかり吸収されたかどうか、というところにかかってきます。

また、たとえその有効成分が体内に吸収されたとしても、それが望ましい場所（患部）に運ばれたかどうかによって、効果の現れ方は大きく変わってくるのです。

健康食品は医薬品とは異なり、ごく短期間で大きな効果を期待することは通常できませんので、ある程度の期間摂取を継続することが必要になってきますし、逆に短期間に大量に摂取したからといってそのぶん必ず効果が上がるというものでもありません。

■健康食品の効果を引き出すための条件
健康食品の効果を最大限に引き出すためには、二つの絶対条件があります。

◇健康食品の有効成分を、それを必要としているからだの部位に正確に運ぶために、全身の血液の流れを良くしておく必要があります。これは、「血管のサビを取り除き、血行をスムースにしておく」ということです。

◇健康食品の有効成分をしっかり吸収するためには、腸内環境を良好に整えることが大切です。なぜなら、健康食品に限らず、ほぼすべての栄養分は小腸から体内に吸収されるからです。小腸から吸収された栄養分は、小腸壁の内側の毛細血管の血液に溶け込んで、全身に運ばれることになります。

この二つの条件が整ったときに初めて、健康食品の有効成分はしっかりと体内に吸収されて患部に届くことになります。そして、毎日繰り返し有効成分が患部に届けられるうちに、それらの効果がいかんなく発揮され、からだの免疫機能が向上し、正常化していくのです。

もちろん「基礎健康体質でなければ健康食品を摂ってもムダ」と諦める必要はありません。即効性はないにしても、健康食品には基礎健康体質を作るための効果も期待できますし、基礎健康体質そのものは、普段の生活や食習慣をほんの少し見直して改善するだけで手に入れられるものだからです。